มาบริหารอารมณ์กันดีกว่า

         เมื่อเดือนเมษายนพฤษภาคมที่ผ่าน จากความขัดแย้งทางการเมือง ความคิดที่แตกต่างจนทำให้เกิดความสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สิน อย่างที่คณานับไม่ได้ ยอมทำให้เกิดอารมณ์โกรธ โศกเศร้า เสียใจ ดีใจ หงุดหงิด จากสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นคู่กรณี หรือคนที่อยู่ตรงกลาง ก็จะถูกสื่อพาเข้าไปมีส่วนรวมด้วยอย่างเลี่ยงไม่ได้ พวกที่ชนะ อันนี้ไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไร ดีใจ อาจมีการเยาะเย้ย ผู้แพ้บ้าง ค่อนข้างมีความสุขกับผลที่ออกมา อันนี้ไม่ต้องวิตกกังวลอะไร แต่พวกที่แพ้ จะรู้ถึงความโกรธ ความเสียใจ บางครั้งเครียดแค้น ลืมตัว กระทำอะไรไม่ได้ยั้งคิด เหมือนขาดสติ อันนี้ต้องระวัง ต้องช่วยกันดูแลปลอบใจ อย่าอารมณ์อยู่เหนือเหตุผล พูดง่ายๆๆ แต่เวลาทำจริงยากมากๆๆ ไหนสภาพแวดล้อมที่ถูกกดดัน ความสูญเสีย หลายสิ่งหลายอย่าง แต่ถ้าได้รับการดูแลที่ดี มีการพูดคุย เข้าอกเข้าใจ สร้างโอกาสให้ความหวัง เพื่อที่ให้กำลังใจในการสู้กับชีวิตต่อไป ที่สำคัญที่สุดคือครอบครัวต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ให้มาก เพราะถ้าไม่ดูแลให้ดี อยากเกิดเรื่องราวต่างๆๆ ได้ ยกตัวอย่าง กรณ๊ อกหัก รักไม่สมหวัง รู้สึกท้อแท้กับชีวิต เก็บตัวอยู่เงียบๆๆ คนเดียว ไม่ออกไปสุงสิงกับผู้คนสักเท่าไร ไม่ยอมทานอะไร ไม่พูดไม่คุย อันนี้ต้องระวังให้ดี เพราะถ้าเกิดอารมณ์ชั่ววูบ เบื่อโลกขึ้นมาจะคิดสั้น แล้วช่วงเวลาที่ตัดสินใจ ใช้เวลาน้อยมาก เมื่อลงมือทำแล้ว โอกาสสำเร็จมีมาก มีตัวอย่างรักรัดทด ครอบครัวสองฝ่ายกีดกัน ไปเที่ยวกันครั้งสุดท้าย แล้วก็กระโดดตึกฆ่าตัวตายพร้อมกัน หรือ แฟนทิ้งทั้งที่รักกันมาก อันนี้ก็เจอบ่อย มักชอบฆ่าตัวตายด้วยผูกคอตาย รึไม่ก็ทานยาล้างห้องน้ำ ส่วนมากในกรณีดังกล่าวมักไม่รอด สร้างความสูญเสียให้ครอบครัวเป็นอันมาก ต้องให้เวลากับครอบครัวในการดูแลสังเกตสิ่งผิดปกติต่างๆ ให้ดี ถ้าเห็นไม่ดีรีบพูดคุย ก่อนที่จะสายเกินแก้ แล้ววิธีที่จะทำให้อารมณืดีมีความสุขทำอย่างไร หนึ่งหาสิ่งที่ชอบให้ทำ ให้ทาน เพื่อที่จะได้สบายใจขึ้น พาไปเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศสถานที่ หากิจกรรมทำร่วมกัน จะได้ไม่เหงา ไม่อยู่คนเดียว ถ้าดูแลดีๆๆ ปัญหาก็จะไม่เกิด  และช่วงนี้เข้าสู่ฤดูฝน ช่วงกันทำลายแหล่งลูกน้ำยุงลาย ใส่ทรายอะเบส เพื่อป้องกันโรคเลือดออกระบาด และระวังหวัดแดด หวัดฝน ที่จะมีสลับกันเนื่องจากอากาศเปลี่ยน ร้อนจัด แล้วฝนก็ตก พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบทุกมื้อพร้อมทุกหมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ เท่านั้นคือภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด